フィットネスランナーのダイエット効果、どれくらい痩せるか実際に試してみた！面白さや評判はどうなの？

ニンテンドースイッチの新しいトレーニングソフト「フィットネスランナー」

なんと、フィットネスクラブのティップネスが全面監修しているというではありませんか！？

実際にフィットネスランナーってどれくらい痩せるのか、続けられる要素はあるのか、解説していきます。

フィットネスランナーを継続する為に必要なお勧めアイテムで１００倍楽しもう

フィットネスランナーを継続する為に必要なお勧めアイテムで１００倍楽しもう

みなさん、フィットネスランナーを楽しんでいますか？ 私もトレーニングを初めて筋肉痛に悩まされております。 今回の記事は、これがあればフィットネスランナーを１００倍楽しめるというおすすめのアイテムを紹介 ...

続きを見る

フィットネスランナーってどんなゲーム？

フィットネスランナーとは、

ニンテンドースイッチのフィットネスゲームで、フィットボクシングやリングフィットアドベンチャーなどと一緒で、楽しみながら運動ができるゲームです。

有名なティップネスが全面的に監修したソフトで、筋トレ・有酸素運動などを取り入れたサーキットトレーニングができるのが特徴です。

筋トレなどの通常のトレーニングだけでなく、自宅内で実行しにくい有酸素運動までトレーニングに取り入れています。

そのため、短期間で効果が出やすく、続けやすいというのが特徴なんですね。

 

フィットネスランナーで消費するカロリーはどれくらい？

それでは、フィットネスランナーってどれくらいの運動と同じなのでしょうか？

できるトレーニングは４５種類なのですが、有酸素運動と、筋トレを組み合わせたサーキットトレーニングを実際にワンセットやってみたのでカロリーを計算してみます。

約８分程度の運動で

46.71キロカロリー

１日１０分程度の運動が目安のようなので、大体50キロカロリーは消費できるんじゃないかと考えます。

もちろん

１０分と言わず、３０分以上やればもっと効果は出るでしょうが、

普段運動しない人は

最初は絶対にこれくらいで済ましておいた方が良いです。

 

フィットネスランナーでどれくらい痩せるの？

フィットネスランナーってどれくらい痩せるのでしょうか。

私自身は、先日始めたばかりなので、そこまで効果は発揮されていないですが、今後継続的に遊ぶことではっきり痩せるだろうと実感しております。

なぜなら

めちゃくちゃトレーニングになるから。

腕立てとか、腹筋とか簡単にできる自重トレーニングならやるんですが、このフィットネスランナーでやる運動は全身をいい感じに使ったトレーニングで、それなりにしんどいです。

さて、

慣れてきたら３０分程度は運動をするとして、毎日フィットネスランナーを起動すると考えたときに

１日１５０キロカロリー×３０日＝４５００キロカロリー

体重１キロを減量するために必要なカロリーは約７２００キロカロリーなので、０．５キロは減量に成功するという事がわかります。

もちろん、食事などは今までと同様なのが条件なので、

だいたい月に１キロは痩せる！

という事がわかりました。

これが少ないかどうかと言えば、少ないかもしれません。

フィットネスランナーのすごいところは、

• 継続して楽しめる事
• 本格的なトレーニングであること
• 目的に応じて内容を変えることができること

目的に応じて変更できることで、ボディメイクや筋トレ重視など、自分が求めている体を手に入れる為の運動ができます。

また、フィットネスランナー自体が内容を提案してくれるので、合わせてやるだけでもOK。

続ける事ができたら

３か月で３キロ

半年で６キロ

 

フィットネスランナーで遊んでみた人の声・評判は？

早く進めたい！
これ、RFAやFBやってないでいきなりやったら挫折してたわwある程度訓練された人向けだなー
#フィットネスランナー pic.twitter.com/0vtOlAKtsa

— さらく🧀 (@sarakusana) November 27, 2022

運動を普段からやっていない人は最初は本当に大変みたいですね。

少しずつ慣れていけばよいのではないでしょうか。

ストレッチ、立ちコロ、腕立て伏せ、フィットネスランナー

“フィトラン”はサーキットトレを謳ってるけど、どれも有酸素運動ね(笑)
元々私の中ではリングフィットがサーキットトレの位置付け🤔

でも運動習慣があまり無い人には勧めやすい🏃
負荷は少ないけど全体的に身体を大きく使うスキルは高評価🤭 pic.twitter.com/T0fMi2AwIh

— いさ (@isa54029521) November 26, 2022

運動自体が体を動かす内容が多いですよね。自重トレーニングしかできないです。

リングフィットアドベンチャーはリングコンが負荷がかかるので、筋トレの内容はリングフィットアドベンチャーに軍配が上がりそうです。

いろんなところがいたいの。
:(´ºωº｀):#フィットネスランナー pic.twitter.com/pSFpW38GOB

— 苔玉 (@CokeMossBall) November 30, 2022

サーキットトレーニング、普段やっていない私も一緒でした。

まあまあ、使っていない筋肉あるんだなって感じ。

#フィットネスランナー 気になるやり込み要素で時間かかりそうなの：
・「トレーナー名」とともにアトラクションに挑んだ回数が累計300回以上
・プレイヤーランク300達成
・トレーニングした日数が累計100日以上
FB と同じくトレーナー毎の称号があるけど、時間じゃなくて回数なので FB よりは優しい？ pic.twitter.com/2y0G2tuZPd

— メエメエ (@maamaapeg) November 23, 2022

やりこみ要素が多い＝継続的に楽しむ要素が強いということで、すごくいいですよね。

トレーニングに関しては継続が大事ですから。

 

まとめ

フィットネスランナーはかなり本格的なトレーニングができて、ダイエット効果も高いと感じました。

やってみるとわかるんですが、めちゃくちゃ面白いです。

ダイエットにも、普段のトレーニングの一環にも、ちょうどいいフィットネスランナーを楽しんでみてください。

Amazonセールのまとめ