ビール ライフスタイル

【半年試した】機能性表示食品ノンアルビールを飲んだダイエット成果を発表

機能性表示食品ノンアルビールを飲んで半年以上経過しましたので、ダイエット成果を発表したいと思います。

前回の記事では、1か月間という短いスパンでの成果発表だったのですが、今回は半年間続けた結果という事で、より効果のほどがわかるのではないかと思います。長く続ける秘訣とどれくらいダイエットに向いているかが分かると思います。

機能性表示食品ノンアルビールと今回試した条件

ノンアルコールビールと言えば、ビールの代わりに飲むビールテイスト飲料で、そこに加えてさらに機能性が認定されたノンアルビールというものがあります。

トクホとは違い、消費者庁長官による個別審査を受けたものではなく、企業の責任の下で、科学的根拠を元に特定の機能を表示した食品のことを言います。

じりーさん
企業独自の調査で効果が検証されているノンアルビールです。各栄養素にこういった効果が認められるというものですね。

 

今回は半年試した結果という事で、どんな商品を飲んだか、飲む以外に条件はあったのかを先にお伝えします。

まず、飲んだ機能性表示食品ノンアルビールは

全てこちらというわけではありませんが、ほとんどキリンのカラダFREEを飲んで試してみました。

半年試した条件

  • 通常のアルコールは週に3回まで
  • ノンアルビールは休肝日に(週4回程度)
  • 食事制限は一切なし
  • 運動は仕事で歩くことがメイン(歩数10000以上、週5)
  • 気が向いたときにスイッチのフィットネス系ゲーム

 

 

【ノンアルビールダイエット】最初の1か月は全く成果がでない

最初の1か月は、テレワークの影響もあり、自宅でデスクワークがメイン。外出もほとんどしないため、運動は全くしていない状態での検証でした。

1か月試した内容

  • 1日1本は飲む
  • アルコールは毎日⇒週2
  • 運動は1日15~30分程度
  • 食事制限なし(普段通り)
  • 家事は普通にこなす
  • 外出はほぼなし
  • デスクワークがメイン

この条件で実施した結果、

1か月後の成果:-0.8キロ

ウエスト:1cm

ほとんど誤差の範囲といっていいほどの結果しか得られませんでした。

じりーさん
やっぱり運動しないってなるとこんなもんかなと正直がっかりした記憶があります。

ただ、これだけで終わってしまっては、せっかくやり始めた効果がわかりません。

せっかく始めたので、それなりに効果が出るまで頑張ってみようと決意しました。

 

【ノンアルビールダイエット】効果が出始めたのは3か月

このころから、生活の変化が起こりました。

今までテレワークがメインで外出などほとんどしなかったのですが、徐々に仕事が通常業務に戻りつつあり、外出の頻度が上がってきました。

つまり、日常生活にウォーキングの要素が加わったという事になります。

ウォーキングのカロリーについて

  • 体重:70キロ
  • 速度:ゆっくり
  • 持続時間:2時間
  • 消費カロリー:412キロカロリー

単純なカロリー計算をしてみましたが

なんと400キロカロリーも消費しているではありませんか!

じりーさん
計算してみたら結構消費カロリーがありますね。これがきっかけでダイエット効果が一気に高まります。

 

3か月後の結果は?

期間 体重(kg)
スタート 70
1週目 69.5
2週目 68.6
3週目 70.2
4週目 69.2
1か月目 69.1
2ヶ月目 68.7
3か月目 67.5

2.5キロのダイエットに成功しました!!

最初の1か月がそこまで落ちなかったので、心配していましたが、2か月、3か月と経過するごとに一気に動きが変わってきました。食事制限をしていないため、普段の生活で体重が軽減されていくのに不思議な感覚になっています。

 

【ノンアルビールダイエット】半年で結果がでた

3か月目までにそこそこ結果が出たので嬉しくなっちゃいました。

じりーさん
結果が見える形ででると、やる気になるのが人というもの

それから、毎日続けた結果はどうなったかと言うと

期間 体重(kg)
スタート 70
1か月目 69.1
2ヶ月目 68.7
3か月目 67.5
4カ月目 67.1
5か月目 67
6か月目 66.8

このように、3か月目とあまり変わらないといった結果になってしまいました。

ただし、スタート時と比較すると

3.2キロ減

じりーさん
食事制限なし、運動なしと考えたらすごい結果です

元々、体重は増加傾向にあったため、増加がストップし、さらに痩せたと考えたらかなりの結果を残してくれたと感じます。

肝心のウエストは

3cm減

ウエストの大きさは、体重以上に見た目に影響しますから、3cmもウエストダウンしたら、ズボンもぶかぶかになってきているし、大きな成果を実感できます。

結論から申し上げますと

機能性表示食品ノンアルビールはダイエットに効果がある!

という事が私の体験上言えます。

体重に関しては、運動をしていないという条件のもとやっているので、大幅減というわけにはいきませんが、普段の生活をしているだけで、体重が減少するというのは大きな成果だと言えます。また、ウエストのシェイプアップは運動なしでここまで減るとは思っていなかったので、この点だけ見ても成果のほどは大きいのではないかと感じます。

じりーさん
運動なしでウエストが減るというのはすごいことです

 

ノンアルビールダイエットを継続できる秘密

まずノンアルビールダイエットを始めようと思ったきっかけは

ビール飲んで太ってきたなあ

と感じてしまったことです。お腹も出てきたし、体重も増えました。だけど、運動して痩せるって大変だし、どうせ長く続かないですよね。そこで、ビールの代わりに置き換えるだけで簡単に痩せることができたらなと始めたのがノンアルビールダイエットです。

カエル
なぜ半年も続けることができたの?
じりーさん
それは何もかもが簡単だったからです。

ポイント

  • 普段の食事と一緒に飲むだけ
  • カロリーカットによるしんどさがない
  • 運動の様に大変さがない
  • ケース買いしたら飲むしかない
  • 習慣化するとあとは簡単

普段の食事と一緒に楽しみながら飲むだけなので、簡単だし、食事制限や運動の様に、体がしんどくなるようなことがありません。

そして、何よりケース買いをしたのが大きかったです。

ケースで買うと、もったいなくて飲まないといけないし、Amazonで購入したら家にそのまま届くので楽ちんです。特に定期便に登録しておくと毎月決まった日時に決まった量のケースが届きますので買い忘れも減ります。買いに行くという手間が省けるのは大きいです。あとは置いてあるとジュースやお茶代わりに飲むだけです。

じりーさん
面倒なことを全てカットするとやらない理由を作らなくなります。

あとは、冷蔵庫で冷やすのが面倒なくらいですが、これは一つ飲むと一つ入れておくという習慣を付ければOKです。

 

なぜノンアルビールで痩せるの?検証してみた

機能性表示ノンアルビールのダイエット結果は半年間の検証結果で成功したと言えます。

では、なぜ痩せるのでしょうか?

私には正直、熟成ホップ由来苦味酸により、「お腹まわりの脂肪を減らす」という機能があるというのは実感できていません。機能があるといっても、目で見てわかるわけではなく、これのおかげで減っているというのもわかりませんよね。

続けていく中で、痩せる理由が見つかりました。

ポイント

  1. ノンアルビールはカロリー0
  2. 炭酸でお腹が膨れる

 

ノンアルビールはカロリー0の商品が多い

ノンアルビールはほとんどの商品がカロリー0をうたっています。カロリー0・プリン体0・糖質0みたいな感じで。普通のビールを飲んだ場合を考えたら、ビールのカロリーってめちゃくちゃ高いですよね。

350mlの缶で100mlあたり45キロカロリー程度。1本飲むと157.5キロカロリー。

ビール好きな人って飲むときだいたい1本じゃ終わらないじゃないですか。2本、3本。

500mlの缶を2本飲んだと考えたら450キロカロリーもあるのです。

じりーさん
450キロカロリーが0キロカロリーになるので、ノンアルビールは痩せるというよりカロリーの過剰摂取を防ぐことができます

 

炭酸で満腹感を得ることができる

炭酸で満腹感を得ることができるのが特徴です。

ご飯を食べるときに一緒に飲むより、食べる前に最初に飲んでから食べるとよりその効果が得られます。

ビールにあるような食欲増進効果がないという点も書こうかと思ったのですが、私の体験上、もしかしたら食欲増進効果は炭酸にもあるのではないかと感じます。飲み口が軽いので、どんどん食事を口に運んでしまいます。なので、満腹感を感じる前に過剰に食べてしまいがちなので、食べる前にちょっと飲んでおくことをお勧めします。

じりーさん
食事前に1本、食事中に1本飲むと満足感が一気に上がりお勧めです。

 

まとめ

今回試した機能性表示食品ノンアルビールは半年間でダイエット効果が得られることがわかりました。

半年間で運動も食事制限も何もせずに、3キロ以上の体重減、ウエスト3cm減はかなりの効果だと感じます。今回試したのは、キリンのカラダFREEという商品ですが、色々な会社から同様の商品が発売されているので、好みのノンアルビールを試してみるのもアリです。

ノンアルビールで食事を楽しみながらダイエットしてみませんか?

 

ノンアルビールで売れている商品

【Amazonランク1位】カラダ想うオールフリー

【Amazonランク2位】カラダFREE

【Amazonランク3位】アサヒヘルシースタイル

 

ダイエット効果を高める「置き換えダイエット」のススメ

飲むだけ簡単な置き換えダイエットは、一食をドリンクに置き換えるだけのダイエットです。運動することなく、簡単に始めることができて、カロリーカットで効果が抜群。さらに、美容に必要な栄養素を配合していたり、お腹の満腹感を得ることができるなど、継続できる要素がいっぱいあります。

じりーさん
運動と組み合わせることでさらに効果が期待できます。

【マギープロデュース】CRAS

CRASはタレントのマギーが1年かけてプロデュースした女性のためのソイプロテイン。通常の運動後に飲むプロテインと比較して、タンパク質は補えるのに、ダイエットに適しているソイプロテイン。運動は一切不要で、健康的な美しいボディを手に入れることができます。

ポイント

  • ワークアウトなしで女性らしいボディに
  • アミノ酸スコア100
  • 天然由来成分にこだわって作成
  • 毎日飽きない黒糖きなこ味

 

【新常識ダイエットスムージー】EASY B-BODY

EASY B-BODYは1食を置き換えるだけの簡単ダイエットが可能です。その効果は置き換えでジョギング100分もの価値に!!グルコマンナンを配合し、チアシードの10倍もの満腹感、空腹に耐えるという事もありません。また、美容成分の大豆イソフラボンやワイルドヤムが含まれるので、美しくダイエットをしたい人にピッタリです。

ポイント

  • 1食置き換えダイエット
  • グルコマンナンでチアシードの10倍の満腹感
  • 大豆イソフラボン×ワイルドヤム=ダブルのキレイ配合成分
  • 野菜たっぷり、ビタミンも豊富に
  • 飲みやすいミックスフルーツ

 

美容ドリンク「コンブチャ」

美容ドリンク「コンブチャ」は海外セレブの間で話題沸騰中のドリンク。アメリカ西海岸のセレブ達がこぞって飲んでいる菌活飲料です。菌活とは、健康や美容のために積極的に発酵食品を食事に取り入れ、体の内側から綺麗になる事を目指します。

ポイント

  • セレブに話題の菌活飲料
  • 乳酸菌、酵素でお腹に優しい
  • 女性の美容に嬉しいポリフェノールやビタミンが豊富
  • 毎日のキレイを支える200種類以上の栄養
  • 紅茶テイストでどんな飲み方でもOK

 

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じりーさん

じりーさんです。 会社員をしながら、普段の生活で困ったことや気になったことを記事にして、情報共有をしようと思っております。主に、docomo・Amazon・コンビニ・子育てのカテゴリーで色々なことにチャレンジ!!

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