ちょこざっぷって私が通っているコンビニジムなんですが、
夏までの短期間でしっかりとダイエット効果をあげたいなって考えているんですよね。
みなさんは
夏への準備できていますか？
夏になると、海やプールに行ったり、薄着になったり、
体型を気にする機会が増えて嫌なんですよ。
人にあまり見せたくないから、ごまかしたり、出かけなかったり、何かしら理由をつけてお誘いを断ったり。
そうなる前に、ダイエットをしっかりとして、体を引き締めて、夏を楽しんじゃいたいものです。
今回の記事は、実際にちょこざっぷに通って、夏までの短期間でダイエット成果をあげることができるのかを実体験を元に掲載しています。
少しでも参考になればと思います。
こんな方におすすめの記事
- 夏までにダイエットをしたい
- 短期間でしっかりと成果をあげたい
- ちょこざっぷやコンビニジムに興味がある
- 筋トレやトレーニング初心者でジムに通ってみたい
ちょこざっぷは月額2980円で通い放題
RIZAP監修のコンビニジム【ちょこざ/ぷ】
ちょこざっぷの特徴
- 初期費用：入会金＋事務手数料＝５０００円
- 入会特典：スターターキット（体組成計＋ヘルスウォッチ）が無料で手に入る
- 月額利用料金：２９８０円（税込み３２７８円）
- 営業時間：２４時間年中無休
- 特徴①：トレーニングマシンは日本人に合わせた使いやすいマシン
- 特徴②：セルフエステ＋脱毛マシンで美容目的OK
- 特徴③：ちょこざっぷ全店での利用可能
- 特徴④：服装自由、靴の履き替えなし
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会員数が日本一に成長し今一番支持されているジム！
※自社調べ。在籍会員数を公表しているスポーツジム上位４社の2023年５月＆７月開示分IR資料で比較。(2023年8月調べ）
月額利用料金2980円（税抜き）で全国どの店舗でも通い放題。
トレーニングだけでなく、エステも脱毛も使い放題で、美容目的でも◎。
さらに、入会特典としてスターターキット（体組成計＆ヘルスウォッチ）がタダ貰えちゃいます。
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入会方法・キャンペーンを解説
ちょこざっぷについて詳しく
ちょこざっぷのコンセプトは簡単にちょこっとで成果をあげる事
からだのトレーニングを行ってダイエットや体型を向上させるジムは色々ありますが
私が通っているちょこざっぷは少しコンセプトが違います。
初心者でも簡単に始められるのがポイント。
ポイント
- １日５分でもいい、スキマ時間に
- 服装自由、靴も自由
- エステや脱毛もできる
- 動画やアプリで解説してくれる
少しの時間でも効果が出るという事で、運動嫌いな人はもちろん、私のような初心者も十分にトレーニングを楽しむ事ができます。
ちょこざっぷのダイエットは夏までの短期間で痩せる？
実際に３か月ほど通っている私。
現在から夏までにダイエットの成果を出そうと考えると
３か月はまだあるので大丈夫ではないかと思います。
ちょうど、
私が通っている期間がそれくらいなので
参考にどれくらい痩せたの解説していきましょう。
そもそもジムは夏までに簡単に痩せるものではない
最初に言っておきますが
俗にいう飲むだけ簡単なダイエット方法ではありません。
筋トレや有酸素というトレーニングが必要です。
だけど、
ちょこざっぷのダイエットはハードルがめちゃくちゃ低くて、誰でも簡単にできます。
二日や三日に一回通うだけでそれなりの成果をあげることができますし
本気でやる人は普通のジムに通うくらいの
かなりのダイエット成果をあげることができます。
しかも、
エステも併用すれば
部分痩せも可能！
エステに関しては有酸素と組み合わせると効果絶大ですよね。
夏までの１か月ちょこざっぷに通えば３キロは余裕でいける！
ダイエットの成功って考えると
まずは、体重を落とす事ですよね。
普段トレーニングをしていない人にとっては、すごくお得な期間なのです。
最初は、初心者ボーナスが発生すると言われています。
筋肉痛がめちゃくちゃなる代わりに
効果が出やすい時期と言われています。
さて、私の場合は
１か月で３キロのダイエット効果を得ることができました。
やったことは
有酸素運動＋筋トレ＋エステ
これ全部組み合わせて週に５日程度ちょこざっぷに行きました。
この中ですごいなって感じたのが
エステの効果。
ウエストが５cmも変わったのです。
体重が減るだけでなく、ウエストがきっちり減るってすごいですよね。
食事制限などのダイエットで体重が落ちた時は
体型の変化ってあまり感じる事ができなかったのですが
ちょこざっぷに関しては体型が変わって
痩せた！
って感じる事ができましたよ。
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夏までに３か月ちょこざっぷに通えば周りから変わったって言われる
実際に３か月通ったのですが
５キロは痩せることができました～。（※実体験です）
この記事を見てください。
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最初は本当に張り切っていたんですよ！
ちょこざっぷに通ってダイエット効果が出て、
嬉しくて毎日通っていたんです。
まあ、それも２，３か月もすれば少し収まってきて
停滞期やリバウンド時期も訪れて
上がり下がりを繰り返しながら３か月で
５キロの減量に成功しました。
記事にも書いたんですけど、
３キロでは気付かれなかった体型の変化も
５キロを超えるとすぐにわかるようになったみたいで
周りの人たちからはすごい、変わったねって声を聞くようになりました。
ズボンもボタンを外さずにするっと脱げるくらいに変化。
ウエスト周りも激変。
筋肉も付いたようで、引き締まり方が変わって見えるようになりました。
ちゃんと筋トレしたら変わるんですね。
今までのダイエットは
体重を気にして、体型を気にしていなかったものですから
体重が減って一喜一憂していましたが、
ウエストがかなり変わるって経験はあまりなかったように感じます。
続けていけば、１０キロ減量も全然苦にはならなさそうです。
結局ちょこざっぷに通えば夏に間に合う？
ちょこざっぷに通えば夏に間に合います！
とは言ってもトレーニングで１～３か月はかかりますので
短期で簡単に劇的な変化を求めている人は不向きかもしれません。
もともとちょこざっぷは
１日５分で成果が上がると言っています。
私の場合は、１日３０分は使っていますので、それなりの結果が出ました。
３０分運動をするってかなり大変です。
でも、
食べ物や薬を利用したダイエットより確実に体型に変化を感じる事ができるのも、ジムでトレーニングをすることのメリットでもあります。
自分の体型に自信がない人は
絶対に通ってみることをお勧めします。
あー、運動するって楽しいなって感じると思いますよ。
まとめ：ちょこざっぷの特徴は？
３か月あれば５キロは痩せることができて
ダイエット効果もなかなか高いと言えます。
夏までに間に合わせるためには、少しでも早くトレーニングを始めた方がよいので、ぜひ入会してみてくださいね。
特徴１：２４時間通い放題の初心者・女性にも優しいジム
ライザップが作ったコンビニジムは２４時間いつでも通い放題が特徴。
ちょこざっぷは２４時間利用する事ができるので、仕事で遅くなった時でも、少し早く起きた朝活でも利用することができます。
時間帯によって女性が多い時間があるので、男性ばかりはちょっとって、気になる人は昼間や夕方～２２時までがおすすめ。
ちょこざっぷから１日５分の筋トレで成果が上がるという報告が出ています。
日頃の疲れが溜まりにくくなったり、ダイエット効果も感じやすくなりますね。
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特徴２：手ぶら・服装自由・靴の履き替えナシですぐに始められる
服装は自由・くつの履き替えなし
服装が自由で普段着でOK。靴の履き替えもいらないです。
普通のジムだと、トレーニングウェアに着替えたり、靴を履き替えたりする手間がかかり、荷物もいっぱいになってしまいます。ところが、ちょこざっぷでは普段着のまま立ち寄り、すぐにトレーニングを始める事だってできちゃいます。
入店して５分でトレーニング完了で帰るというちょこっとトレーニングも推奨されています。
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特徴３：女性に嬉しいセルフエステ・脱毛が使い放題
セルフエステもセルフ脱毛もどちらも無料で使い放題できます。
男女兼用ルームと女性専用ルームがあり、完全個室なので人目を気にせず存分に使う事ができます。
エステと運動は一緒に組み合わせると効果がアップしますので、エステ後に運動をおすすめします。
運動目的ではなく、美容目的だけで入会して、エステしかやっていない人も多くいると噂です。
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特徴４：気分を変えて。ちょこざっぷ全店利用が可能
ちょこざっぷ会員ならどこの店舗でも利用可能
入会すればどの店舗でも利用できます。
ジムによっては、通う店舗を限定されるジムもあるので、その点、気分によって違う店舗へ行くことができるのはすごくいいです。
仕事帰りはこっち、休日はこっちなど使い分けもできちゃいます。
特徴５：圧倒的なコスパで続けやすい
圧倒的なコスパ
普通のジムは値段がそれなりにして、設備も良くて、満足度が高いものです。
反面、ちょこざっぷは無駄をなくして、圧倒的なコスパを実現しています。月額利用料金の範囲内で
- トレーニング
- セルフエステ
- セルフ脱毛
- ライザップの動画見放題
- 入会特典あり
- すごろく、ガラガラ抽選
これだけできて、値段の割にすごくいい。
アプリでは店舗の混雑状況やエステ等の予約、ライザップのトレーニング動画を見ることもできます。
もし、自分に合わないなと感じても、すぐに解約できる（解約金不要）し、スタッフに引き止められるという気まずさ（アプリで完結する）もありません。
ちょこざっぷは月額2980円で通い放題
RIZAP監修のコンビニジム【ちょこざ/ぷ】
ちょこざっぷの特徴
- 初期費用：入会金＋事務手数料＝５０００円
- 入会特典：スターターキット（体組成計＋ヘルスウォッチ）が無料で手に入る
- 月額利用料金：２９８０円（税込み３２７８円）
- 営業時間：２４時間年中無休
- 特徴①：トレーニングマシンは日本人に合わせた使いやすいマシン
- 特徴②：セルフエステ＋脱毛マシンで美容目的OK
- 特徴③：ちょこざっぷ全店での利用可能
- 特徴④：服装自由、靴の履き替えなし
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会員数が日本一に成長し今一番支持されているジム！
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ちょこざっぷについて詳しく
