ちょこざっぷに通い続けて３ヶ月目の成果を発表！ダイエット効果はどれくらいあったのか？

ちょこざっぷに週5日ほど通っているじりーさんです。

みなさんはダイエットの成果はどうですか？

ちょこざっぷに通っている人も、これから通いたい人も、実際に他の人がどれくらいダイエットに成功しているのか気になりませんか？

今回は、私がちょこざっぷに通ってダイエットがどれくらいできたのかを解説してみたいと思います。

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ちょこざっぷに通って３ヶ月でどう変わった？ダイエットできた？

ちょこざっぷに通い始めて３ヶ月が経過しました。

ちょこざっぷのトレーニングはさすがにこれくらい通うと慣れてきましたね。

 

１ヶ月でどれくらい結果が出たかという検証は過去の記事に書いたので見てくださいね。

ちょこざっぷに通って１か月、どれくらいのダイエット効果があったのかレビューしてみる

 

これがかなりの成果を出してくれて、思ったより筋トレ＋エステの効果って本当にすごいんだなって感じたのが１ヶ月。

もちろんやる気も満タンで、毎日いくぞーってくらいの意気込みでした。

 

普通のダイエットって３日坊主というくらい飽きやすいものなのですよね。

ちょこざっぷに毎日通っていた私自身もそうなんですが

毎日見ていた人が急に見なくなったってこともありました。

とくに運動なんてしていなかった人が急に運動を始めるものだから

継続するにはそれなりの覚悟が必要になってきます。

 

２ヶ月を経過すると停滞期もあったり、

飲み会が発生したりして

思ったより体重が減らなくなってきた時期もあったので、うまくいかなかったときも踏まえて

結果は

なんと３ヶ月で５キロ減。

 

ちょこざっぷのダイエット効果は５キロ減！

３キロのダイエット効果のときはそんなに気づかれなかったのですが

５キロを超えると周りの人からの変化に対する声がすごく上がるようになりました。

 

痩せましたねって直球で言ってくれる人や

顔がシュッと変わった

ズボンが大きくなってませんか？

なんてことも言われるようになりました。

 

周りからみると、３キロの減量では気づかれなくても、５キロを超えたら流石に気づいてくれるようです。

まわりの反応が変わると楽しいもので、

どんどんやる気にもなるし、

気持ちが前向きになってくるのも感じ始めました。

特にダイエットってしんどいものだし、モチベーションが続かないのです。

これを周りの意見で、さらに頑張ろうって気持ちにさせてもらえたのは嬉しいことですよね。

ほんとう、周りの声が助けになっちゃいました。

 

ちょこざっぷ３か月目のウエストの変化は？

ウエストの変化は

ズボンをボタンを外さずに脱ぐことができるようになったってくらいに変化がありました。

ボタンをつけたまま脱げるようになるって

ウエストだけでなく

ヒップ、おしりの部分もかなり減量できていないとできないんだと思います。

スルスルッと脱げちゃうので

スーツを買い替えないといけない羽目になってしまいました。

もちろん、ダイエットの成果なので嬉しいんですが、出費は痛いです。

ベルトの穴は３つ目を超えて

ついにベルトの長さを切りました。

 

ちょこざっぷのトレーニングで筋肉質になってきた気がする

体型の変化で言えばウエストがかなり減ったのはそうなのですが

それでもまだまだシックスパックという理想には程遠い状況です。

見た目ではかなり細くなったと思うんですがね。。。

しかし、筋肉は明らかについてきました。

 

筋トレマシンの重量が使う回数の多いマシンで１０キロ近く余分に上がるようになりました。

特に胸筋がつきましたね。

筋肉のない胸板だったのですが、力を入れるとぐっとなるように変化。

すごいねー。

筋肉って使えばちゃんと付くんです。

 

腕立て伏せで言えば

簡単にできるようになった。

今まではぐぐーっと力入れて１０回くらいするのがやっとって感じだったのですが、

３０回くらいなら簡単にできるようになりました。

体重も軽くなったし、体全体に筋肉がついてきた証拠でしょう。

 

さらに腹筋ローラーもできるようになりました。

これ１回もできなかったし、膝ついても無理。

ところが、膝ついて限界まで万歳状態まで進んで戻ってこれるようになりました。

万歳状態までいって戻れる日がくるとは。。。

 

ちょこざっぷへ通うことに対する変化はある？

ちょこざっぷへの通い方は変化しました。

以前は本当に毎日行きたいってくらい気持ちにあふれていたのですが、

ちょっとただけ行く頻度が落ちました。

しかも

初月は毎日行って、筋トレ＋有酸素もしくは、有酸素のみといった形＋エステで１時間くらいは毎日使っていました。

通っていた日数は週５日くらい。

これが

内容を抑えて週３くらいに減ってしまいました。

行かなくなったというわけではなく、

毎日行くのをやめてしまったという形でしょうか。

あと、エステを毎回のようにしていたのですが、減らしました。

エステってとても時間がかかるんですよね、１回やったら３０分とか。

この回数が減りました。

仕事の日は行くようにして、

休みの日は休みにする機会も増えた気がします。

 

つまり

モチベーションが下がったというわけではないと言いたいですが、下がったのでしょう。

それでも

週に３回。

体型を維持、ないしは向上させながら日々の負担を減らしている状態になりました。

ダイエットや筋力増強ってことには負荷の度合いが少なくなったため、叶っていない気がします。

しかし、健康な体を手に入れることはできたのではないでしょうか。

継続的に運動することで、身体能力が向上し、疲れにくくなってきたって実感もあります。

 

まとめ：ちょこざっぷはまだまだ通いたい気軽なジム

３か月でこれだけの成果をあげることができたのだから、

続けるともっとダイエットの成果が上がると確信しています。

現状に満足してしまったらこのままですが、今後も継続的に続けることでさらに効果を発揮していくだろうなって思っています。

私自身は少し停滞しましたが、もう一度頑張っていこうってモチベーションになりました。

半年１０キロ減が目標だったので、あと３か月で５キロ落としていきます。

 

ちょこざっぷの特徴は？

特徴１：２４時間通い放題の初心者・女性にも優しいジム

ライザップが作ったコンビニジムは２４時間いつでも通い放題が特徴。

ちょこざっぷは２４時間利用する事ができるので、仕事で遅くなった時でも、少し早く起きた朝活でも利用することができます。

時間帯によって女性が多い時間があるので、男性ばかりはちょっとって、気になる人は昼間や夕方～２２時までがおすすめ。

ちょこざっぷから１日５分の筋トレで成果が上がるという報告が出ています。

日頃の疲れが溜まりにくくなったり、ダイエット効果も感じやすくなりますね。

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特徴２：手ぶら・服装自由・靴の履き替えナシですぐに始められる

服装が自由で普段着でOK。靴の履き替えもいらないです。

普通のジムだと、トレーニングウェアに着替えたり、靴を履き替えたりする手間がかかり、荷物もいっぱいになってしまいます。ところが、ちょこざっぷでは普段着のまま立ち寄り、すぐにトレーニングを始める事だってできちゃいます。

入店して５分でトレーニング完了で帰るというちょこっとトレーニングも推奨されています。

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特徴３：女性に嬉しいセルフエステ・脱毛が使い放題

セルフエステもセルフ脱毛もどちらも無料で使い放題できます。

男女兼用ルームと女性専用ルームがあり、完全個室なので人目を気にせず存分に使う事ができます。

エステと運動は一緒に組み合わせると効果がアップしますので、エステ後に運動をおすすめします。

運動目的ではなく、美容目的だけで入会して、エステしかやっていない人も多くいると噂です。

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特徴４：気分を変えて。ちょこざっぷ全店利用が可能

入会すればどの店舗でも利用できます。

ジムによっては、通う店舗を限定されるジムもあるので、その点、気分によって違う店舗へ行くことができるのはすごくいいです。

仕事帰りはこっち、休日はこっちなど使い分けもできちゃいます。

 

特徴５：圧倒的なコスパで続けやすい

普通のジムは値段がそれなりにして、設備も良くて、満足度が高いものです。

反面、ちょこざっぷは無駄をなくして、圧倒的なコスパを実現しています。月額利用料金の範囲内で

• トレーニング
• セルフエステ
• セルフ脱毛
• ライザップの動画見放題
• 入会特典あり
• すごろく、ガラガラ抽選

これだけできて、値段の割にすごくいい。

アプリでは店舗の混雑状況やエステ等の予約、ライザップのトレーニング動画を見ることもできます。

もし、自分に合わないなと感じても、すぐに解約できる（解約金不要）し、スタッフに引き止められるという気まずさ（アプリで完結する）もありません。

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