コンビニのすすめ

コンビニ「野菜たっぷり食べるスープ」が人気!ダイエットにも最適

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最近のコンビニは食べる系のスープがいっぱい登場しております。

食べるスープとは、「野菜や具がたっぷり」入っているスープのことです。各種コンビニが最近力を入れていて、美味しい商品が続々登場しています。その中でも、ローソンのスープがダイエットに最適と私の中で話題になっております。

今回は、コンビニスープの中でも特に一度は食べておきたい「食べるスープ」を紹介します。

 

食べるスープとダイエット

各種コンビニで新作が続々登場している食べるスープ。

実は、ダイエットに最適だということをご存知でしょうか。

コンビニの中でも、ローソンは糖質制限に力を入れていて、食品にも糖質量を記載されていることが多くあります。食べるスープとは、その名の通り、具沢山のスープを指しており、野菜がたっぷりとれて、糖質量も制限できるスープ。何より、食事替わりにしやすいという点でかなりのメリットがあります。

例えば、

この高リコピントマトのロールキャベツであれば、カロリー数は100キロカロリー

おにぎりを1つ(200キロカロリー程度)追加しても、

合計300キロカロリー

毎食食べたとしたら・・・

900キロカロリー!!(栄養が偏るのでやめてね)

成人一日の摂取カロリーの目安が2000キロカロリーなので、半分以下で抑えられます。

満足感がありつつ、カロリーが低い。まさにダイエットにうってつけというわけです!

 

10種具材の豚汁

出典:http://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1347969_1996.html

豚汁はご存知の通り、具沢山スープの定番。

  • 豚肉
  • 豆腐
  • にんじん
  • ジャガイモ
  • ごぼう
  • こんにゃく
  • etc

これらの具が入って、満足感の高い豚汁です。特徴として、豚肉が美味しい。塩麹に付け込んだ具材で柔らかく美味しく仕上がっております。

カロリー:119キロカロリー

 

10種野菜と豆のミネストローネ

10種類の野菜と豆が入ったことで、栄養のバランスが良く、ランチにもよさそうなスープです。

  • トマト
  • 玉ねぎ
  • キャベツ
  • ズッキーニ
  • パプリカ
  • 赤インゲン豆
  • ベーコン
  • etc.

こうして書き出すだけでいっぱい。実は、ショートパスタであるマカロニが入っているので、ボリュームたっぷり。これだけでもランチに満足できると思いますよ。

カロリー:197キロカロリー

 

鶏だしと生姜の餃子スープ

大きめの餃子がごろっと3つ入っていてインパクト絶大。なんといっても鶏だしの味わいが美味しさのポイントとなっていて、落ち着いて味わいを楽しめるい一杯です。

  • 餃子
  • 豚うで肉
  • 鶏すり身
  • 人参
  • 生姜
  • etc.

大きめの餃子が特徴なので、水餃子好きにはたまらないスープです。あっさりとした味わいの鶏だしスープに生姜のアクセントが効いて、ほっこりと温まる一杯です。

カロリー:184キロカロリー

 

高リコピントマトのロールキャベツ


ロールキャベツ、子供も大人も大好きなロールキャベツ。ウインナーも入っていて、ポトフのような味わいです。

  1. キャベツ
  2. トマト
  3. ウインナー
  4. 人参
  5. etc.

高リコピントマトを使ったスープが特徴。高リコピントマトは、カゴメの商品で、通常のリコピン含有量の1.5倍であるという特徴を持っております。リコピンは生活習慣病や老化防止に役立つといわれており、さらには美肌やダイエット作用もあるとの報告があります。

カロリー:100キロカロリー

 

まとめ

野菜たっぷりの食べるスープの特徴は

  • 低カロリー
  • 満足度が高い
  • 食事代わりになる
  • 野菜たっぷりで栄養バランスが良い

美味しくてさらにダイエットの味方にもなる、食べるスープ。ぜひお試しください。

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